こんにちは、スタッフ可知です！
先日お休みをいただきOSJ新城に出走してきました。
昨年、モデラートに入ってからトレイルランニングという文化に触れ、自分の中でレースに出たい欲がどんどん高まった中での念願の出走となりました！
レース前日～当日
32k, 64kは前日の土曜日が受付であったため、前乗りで会場に到着。
夕方に到着したため人は少なかったのですが、ブースが並ぶところを見るといよいよレースに出るのかとワクワクが一気に増します！
レース当日の朝、美しい青空が広がり、まるで自分を歓迎してくれているよう。
桜も咲き、春の始まりを告げているのですが思った以上に寒い。
道路の温度計は0℃と予想以上の冷え込みでした。
寒いと思いながらゆっくりと準備していたらあっという間に時間が来てしまいバタバタと準備！
スタート～第一エイド
レース開始のカウントダウンが始まり、会場の盛り上がりは最高潮！！
３．２．１．スタート！
最初の2キロちょっとは平坦な林道が続きます。
序盤で飛ばしすぎては後半ばててしまうと考え、少々抜き気味で走ります。
林道が終わり、最初の登りが始まるのですがその手前が大渋滞。
20分ほどだらだらと歩きようやくのぼりはじめ。このタイムロスが結構痛かったです。
少しでも記録を縮めたい方は渋滞の頭に行けるよう、序盤で走りましょう！結局渋滞で歩かれるのでクールダウンの時間は十分取れると思います。
最初の登りも渋滞していたためゆっくり、できるだけ脚の大きい筋肉を使って登ります。
序盤は第一エイドまで細かいアップダウンが続きます。
岩場のようなテクニカルなトレイルも含まれるため飽きず、美しい景色を拝むことができるため楽しい！
道幅が広いところでは無理なく抜きつ抜かれつ、思った以上に荒々しくないのもトレランの魅力かも。
ようやく第一エイドに到着！
エイドでは水や食料(見たところバナナ2切れ)を補給できたり、トイレもあります。
トイレは込み合うのでできれば避けたい…。
エイドでフラスクの補充をしてすぐ出発！ここまでは特に足つりもけがもなく進めました。
だがしかし、レースは始まったばかり。楽しく走れるのはここまででした。
第一エイド～宇連山山頂
第一エイドを過ぎるといきなり長めの登りが始まります。
ここもできるだけ脚の大きい筋肉を使うよう意識して登ります。
そしてこのレースの最高峰”宇連山”の登りが始まります！
ここからがこのレースの真骨頂。
3kmほどで500ｍ程の登りが続きます。傾斜もきつく、脚の消耗も激しく感じます。
やっと終わったかと思ったらまだ続く登り。体力的にも精神的にも抉られます。
きついところで運営の方が励ましの声が励みになります！有難い！
そしてようやく山頂に到着！
しかしゴールまではまだまだ遠い！
宇連山山頂～第二エイド
長い長い登りが終わりここからは走りやすい道が続きます。
しかし、宇連山の長い登りで若干脚はつり気味、そして右のひざと腰が痛い。
痛くてなかなか走れないが、走らないとアドレナリンが出ないので痛いままになってしまう。
ひざ痛はおそらくテーピングの張り方のせい。ニューハレのVテープをしっかり貼れた左ひざはピンピンしていましたが、右は貼り方をミスってしまった。
逆にニューハレはしっかり貼れば効果があることの証明になったので良しとしましょう。笑
しばらくすると東海自然歩道と合流。基本的に平坦で走りやすい道が続きますが、その脚が残っていないもどかしさ。
簡単に走らせてくれないところが、このレースのいやらしいところであり、面白いところでもあると思います！
第二エイド～ゴール
残り10kmを切っているのですが、簡単に終わらせてくれないのが新城トレイル。
最後までアップダウンが続き、脚もメンタルもボロボロ。
最後の最後に序盤通った岩場に戻ってきます。脚も攣りまくりの中、もう一度あのテクニカルなトレイルを走らなければいけない。
運営の方や周辺を走っていたランナーとお互い励ましあいながら進み、残りは降るだけ。
降ている間、辛かったこと、楽しかったこと、いろいろなことを思い返しました。
そして念願のゴール！
道のりが大変だった分ゴールの感動は大きく、走ってよかったと思えるレースでした！
ゼッケン一枚で豚汁が1杯もらえました！疲れた体にしみまくりです！
装備
ウェア
| トップス | Patagonia/Cap Cool Daily Shirt ■ |
| ボトムス | Hereness/Sugar Carne Shorts ■ |
| ソックス | injinji/Trail MW MiniCrew ■ |
| シューズ | Altra/Lone Peak 9+ ■ |
| ランニングベスト | The North Face/Fume 6 ■ |
ノースリーブとショートスリーブとで最後まで悩み、ショートスリーブを選択。
結果的に朝方は寒く日中は暑い春先の気温には良いチョイスだったと思います。
ショーツは 丈の長さも短すぎず、走る時時に邪魔にならない絶妙な長さでずっと愛用しています！
シューズは大人気LONE PEAK 9+を履きました。ソックスのInjinjiとの相性が良く、しっかり自分の足を使って走ることができます！
ランニングベストはFume 6を愛用しています！シンプルながら、慣れると非常に使いやすく、見た目もかっこいいのでモチベーションにもなります！
補給食
スタート前にトラ、VESPAを摂取。序盤足つりやバテなく、しっかり走れたのはこの2つのおかげだと思います！
ジェルが得意ではないので前半はスポーツようかんやライスピュレなどの固形物系を多くとり、後半はジェル多めの構成。45分間隔でとり、丁度でした。
足つり対策として塩ジェル、アミノリキッドを途中で摂取しました。
レース後はリカバリーとしてダルマを摂取。次の日の疲労がわりと少なく感じました！
初めてのレースは悔しいことも多かったのですが、その倍、楽しいむことができました！
また、お客さんを含め様々な方とコミュニケーションをとることができ、とても嬉しかったです！
次回のレースは多度山トレイル！出走される方は是非お声がけください！一緒にトレランを楽しみましょう！
今回のブログは可知がお届けいたしました！