こんばんは、小泉です。
先日アメリカ、ワイオミングで行われた100マイル(160km)レース“Bighorn Mountain Wild and Scenic Trail Run(⇒■)” にてトレイルランナーの鏑木毅さんが見事優勝されたようです！(おめでとうございます！！)
(鏑木さんの速報、写真等はDogsorCaravan.com facebookページにて⇒■)
10kmのトレランでもヘロヘロになる自分にとって100マイルレースなんて想像もつかない次元の話ですが(ボルダリングだと5段+くらいでしょうか。。。笑)死ぬまでには1回くらい完走してみたいもんです。
先ずは当店が定期的に開催している朝ラン(第一回目の様子⇒■)から始めたいと思います！笑
さて、最近は専ら近所をナイトランしている自分ですが、昨日使って調子よかった補給食をご紹介いたします。
“MEDALIST(メダリスト)⇒■”
先ずは写真左のエナジージェル。
触ってみるとなにやら固形物の感触が・・・そう、ゼリー入りなんです！
こちらの商品ランニングセミナーやランニング専門誌などの執筆活動で有名なウルトラマラソンランナー、岩本能史さんがプロデュースされており、走りながらでも摂取出来るようにべとつかず、また咀嚼することで満足感を得られるように考えられております。
カロリーは1本106kcalで一般的なエナジージェルと同等くらいです。
肝心の味はというと、正に濃縮されたりんごとはちみつのゼリーのデザートを食べているよう！
非常にナチュラルな風味で甘過ぎず、かつスムースな喉越し。
重量、容積は一般的なジェルより少し重く大きくはなってしまうものの、この味、食感を加味すれば全然問題なしといったところです。
次は水に溶かして飲むクエン酸入りのサプリメント飲料。
疲れたときにはクエン酸と言われるようになり久しいですが、これは人間の身体がエネルギーを作り出す際にクエン酸を必要とする“クエン酸サイクル”がある為。
いくらバランスの良い食事を摂ってもクエン酸が足りていなければ効率よく栄養補給が出来ません。
この商品はクエン酸以外にも一緒に摂ると相乗効果のあるビタミンBやアミノ酸、ビタミンC、ミネラルなど40種類もの栄養素が入っており、総合的に栄養不足を補ってくれます。
昨日はラン中のドリンクとして使いましたが、水溶けも良く、レモン風味で酸味が効いていて爽快！
市販のスポーツドリンクと違い、くど過ぎる甘さも無いのでアクティビティにも持って来い。
年間100万箱が売れるベストセラーになるのも頷けます。
こちらの商品は1L用の小袋が5個入っているのでナルゲンボトルに作り置きし、使う時にボトルに移すなどすると手軽なのではないでしょうか。
メーカーさんは夜飲んで寝ると翌朝の寝起きが爽快と言っていましたが、実際飲んでみて今日は意外なほど疲労感が無いのに驚きました。
最後は直接顆粒を飲むタイプ。
こちらも最近では有名になった必須アミノ酸“BCAA”や先ほども書いた“クエン酸”、パフォーマンス向上に一役買う“シトルリン”、過度な運動時に有効な“グルタミン”、成長ホルモンの分泌を促す“アルギニン”などなど運動前後や運動中に摂取することで強力にコンディションをサポートしてくれる栄養素が詰まっております。
味はレモン風味で直接飲んでも酸っぱ過ぎないように調節されていますが、もしきついと感じたら一包あたり500mlの水で薄めて飲むことも可能です。
最初に紹介したエナジージェルとの併用で効果も更にアップします！
汗を多くかくこれからの時期のアクティビティに是非オススメしたい必須アイテムです！