ニューハレトレーナーによる簡単効果的なテーピングマニュアル！
トレイルランニング、ウルトラマラソン、サイクルサポーツ、などのトップ選手から、
エントリーランナーまで、様々なスポーツ選手のトレーナー活動をしている、
ニューハレトレーナー 芥田氏によるテーピングの基礎知識と貼り方を紹介します。
テーピングは難しいイメージがあるかもしれませんが、本書は基本的に１箇所１テープの簡単でありながら
わかりやすく効果的なテーピング方法を紹介し、コツさえ覚えれば、誰でも簡単に貼ることができます。
しかも、本書では伸縮性のあるテープを使うことで、「テーピング＝固定」という
今までの概念をくつがえす、テーピング活用法を紹介しています。
スポーツをする時のケガ予防や対応はもちろん、レース参戦などへのパフォーマンスアップとして
活用できること間違いなしです。
芥田トレーナー考案の日々簡単に身体のバランスを整えられる
『ニューハレストレッチ』も記載されております。
OUTDOOR POCKET MANUAL シリーズは、アウトドアにも手軽に持ち運べる、
手のひらサイズと多少の水も弾く特殊な紙でできており必要な時にサッと取り出せる便利な一冊です。
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