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2017年4月18日

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連休前に防水ウェアのお手入れをしましょう。 2024年4月23日
LA SPORTIVAの新作トレランシューズ、“プロディジオ”良いですよ！！ 2024年4月22日
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これからの1day トレイルからロードまで活躍してくれる ARC’TERYX Norvan 7 Vest & Norvan Belt 2024年4月7日
AXESQUIN 凌のアイテムのご紹介~その壱~ 2024年4月5日

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多度山トレイル出場者様へスペシャルオファー　「選手限定SALE」開催 2024.4.14～5.20 2024年4月14日
MYSTERY RANCH ポップアップイベントを開催致します！ 2024年4月7日
【4月6日（土）更新】山と道　2024年モデル　moderate販売スケジュール 2024年4月6日
2024年山と道 moderate販売 Vol.3 のご案内 2024年4月6日
2024年山と道 moderate販売 Vol.2 のご案内 2024年4月6日
【満員御礼】春の平日シノギング 2024年4月4日

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テント泊初心者の方にも、ちょっと軽量化したい方にも... 2024年3月19日
究極を求めたウールウェア STATICのRAWシ... 2024年3月31日
ちょい足しが出来て、そのさじ加減で丁度良いを生む。... 2024年3月27日

Field Report

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令和6年冬のシノギング備忘録 2024年1月30日
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信越五岳トレイルランニングレース 2023～patagonia cup～ 110キロ　運と周りの方に恵まれて完走出来た後編 2023年10月10日

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SOTOの新作が続々入荷中です！

今季注目のCB缶用ミニマルバーナー、“TriTrail”。
寒冷地でも安定した火力を提供するマイクロレギュレーター搭載で重量僅か133gと、登山にも持ち出しやすい軽量性、調理などがし易い低重心設計が魅力です。
初回ロットはCB TOUGH 125がセットになってお得な限定バージョンです！

雪山でも使えるようにOD缶と同等スペックに開発したCB缶、“CB TOUGH 125 , 220”。
実は同社のOD缶よりローコスト！

山にも持って行きやすい軽量コンパクトで頑丈なテーブル、“Field Kite”。
直感的に、瞬時に設営可能です！

美しい造形が所有欲をそそるモバイルトーチ、“MICRO TORCH EDGE”。
自宅用、山用など何個あっても重宝します！

GWのアクティビティに実用的で美しいSOTO製品を加えてみてはいかがでしょうか！

【2024.4.23】

#SOTO #新富士バーナー #新商品 #GW #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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moderate（モデラート）
〒510-0884
三重県四日市市泊町1-18
営業時間　12:00-20:00
定休日
⇒火曜日・水曜日・木曜日
※祝日は営業
■HP
www.moderateweb.com
■ONLINE SHOP
http://shop.moderateweb.com/
■BLOG
http://blog.moderateweb.com
■MAIL
shop@moderateweb.com
■TEL
059-349-0585

ARC'TERYX 24SS続々入荷中！

大変お待たせいたしました。
問い合わせを多く頂いております、ARC'TERYXの2024年春夏モデルが入荷しました。
人気のBeta JacketやMantis1、Mantis2、Mantis26...Gammaシリーズのパンツ等々、沢山の商品が揃いました。
オンラインショップに関しましては、準備が整い次第の開始となりますので遠方にお住まいの方には申し訳ございませんが、今しばらくおまち願います。
尚、ARC'TERYXのアイテムは非常に人気の商品となっている為、予約やお取り置きはお受けしておりません。恐れ入りますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

【2024.4.20】

#ARCTERYX #アークテリクス #バックパッキング #ハイキング #登山
#ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi
#四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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moderate（モデラート）
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THE NORTH FACE
IMPULSE SHORT TIGHT

ランニングシーンで快適性が非常に高いウェアの一つであるショートタイツ。一枚で穿けて、肌に追従するストレッチ具合はアクティブなシーンにはうってつけ....なのは重々分かっているものの、正直、今まで穿くのにはハードルが高いウェアでした。その理由はピッタリし過ぎたフィットは身体のラインが出過ぎてしまうから。
しかし、そこを上手にカバーしてくれているのがIMPULSE SHORT TIGHT。前後の肌面は薄手のメッシュ素材を配置した二重構造で、快適な穿き心地を実現しながら、体形を拾にくいフィット感を実現。ノースフェイスのランパンツの代名詞的な機能となっているウェスト回りのポケットや、外側と内側のお好みに合わせて出せるウェストコード等、欲しい機能はしっかり備えています。

レースに向けて、ウェアの新調を考えられている方に是非候補へ入れて頂きたい一着です。

【2024.04.18】

#THENORTHFACE #ノースフェイス #ランニング #ナチュラルランニング #TRAILRUNNING #トレラン
#ロードランニング #マラソン #ジョギング #バックパッキング #ハイキング #登山
#ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi
#四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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moderate（モデラート）
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shop@moderateweb.com
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059-349-0585

お問合せが非常に多かったGOSSAMER GEARの折りたたみ傘、Folding Umbrellaが入荷しました！

遮光率99%で晴雨兼用。
ワンアクションでセッティング出来、非常に軽量コンパクト！
HANDSFREE UMBRELLA CLAMPにも対応しています。

今季よりGoldも登場！
早速炎天下の岩場で活躍しました！

併せてMini Carabinersも入荷！
ガイライン用やアクセサリービナとして何個あっても重宝します！

明日より店頭にて販売しますので無くなる前にどうぞ！

【2024.4.18】

#GOSSAMERGEAR #FoldingUmbrella #晴雨兼用傘 #日傘 #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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ウールの究極型を求めたSTATIC RAWシリーズ

ウールのウェアが縮まないようにする為の防縮加工から環境へ配慮した、RAWシリーズ。中でもフーディーは一枚あると非常に便利、秋冬シーズンはベースレイヤーとして、これからの季節はテント泊のパジャマや薄手のフリース代わりとして使えるので、泊りの山行をされる方であれば実質的に年中使えます。
個人的にはフードがバラクラバ程フィットせず、それでも顎周りをしっかりと覆ってくれる絶妙な形なのが好みで、寝る時に頭周りの保温の為にフードを被っても窮屈感が無く、快適に睡眠をとる事が出来ます。
ゆるめのフィットは日常着にもピッタリ。

3月31日のmoderateブログにて詳細を綴らせ頂いておりますので、気になる方はお読み頂ければ幸いです。

【2024.4.16】

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi
#trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ #patagonia #arcteryx #thenorthface #houdini #tetonbros #static #andwander #axesquin #アークテリクス #パタゴニア #フーディニー #paperskywear #papersky_wear #STATIC

moderate（モデラート）
〒510-0884
三重県四日市市泊町1-18
営業時間　12:00-20:00
定休日
⇒火・水・木曜日
※祝日は営業
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LA SPORTIVA｜PRODIGIO

スポルティバより今季注目のウルトラトレイルモデルが入荷しました！

踵の安定感がが素晴らしく、着地時のブレが少ない印象。
新開発のミッドソール、“XFlow™”はクッションもありながら次の一歩へのエナジーリターンを感じられる反発性を併せ持ちます。
大き目のトゥボックスは良い意味で“らしくない”、イメージの覆る履き心地。
通気性の良いメッシュアッパーと相まって長距離、長時間の使用でも快適さを保ちます。
フリクション“RED”のアウトソールは前後は硬め、センターは柔らかめとし、グリップ性能とクッション性能を両立しています。

ファンならずとも一度足を入れて頂きたい1足。
是非お試しを！

【2024.4.17】

#LASPORTIVA #PRODIGIO #trailrunning #トレランシューズ #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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Instagram 投稿 18017054558027720

Instagram 投稿 18017054558027720

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Instagram上で運営する仮想ショップ『 @moderate_livestore 』190日目の営業のご案内です。

【オープン190日目】
2024.4.14（日）21時より

【内容】
moderate3Fのギア・フロアーよりライブ配信を行います。
アウトドア・ギアについてご質問がある方は、@moderate_livestore のストーリーズにアップされる【質問】からご投稿下さい。

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi #suzuka #trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ
#アウトドアギア #アウトドアウェアー　#OUTDOORGEAR #山の道具 #テント泊 #テン泊
#ARCTERYX #PATAGONIA #THENORTHFACE #HOUDINI #パタゴニア #アークテリクス #山と道 #ノース #HOUDINI #NORRONA

【2024.4.13】

moderate（モデラート）
〒510-0884
三重県四日市市泊町1-18
営業時間　12:00-20:00
定休日
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朝練の良い季節になってきました！

朝練の良い季節になってきました！

本日も小岐須渓谷の椿岩でロープクライミング練！

日差しは強めでしたが、爽やかな風が吹き、心地よすぎる朝練でした！

新発売のベローチェLは初心者向けだけど有名セッター、5段クライマーも使う超優秀なシューズ“ベローチェ”待望のレース版！

ベローチェの快適な履き心地はそのままレースアップにより細かいフィット調整が可能！
またオリジナルラバーのS-72 4mmは、本日デビュー戦にもかかわらずツルツルの石灰岩でもスリップ無し！
その性能の高さを改めて感じさせてもらえました！
こんなに楽で使えるシューズあっていいのでしょうか！？笑
ジムトレ、リード、ボルダー、あらゆる場面で快適且つ強力なサポートが得られます！！

更には朝練参加者にもファンが多い、BLUE ICEのクエスタに新色登場！
カラーコーディネートし易いお色です！
私の履いてるヘイロもまだ在庫御座います！

それでは、明日もご来店、おまちしております！！

【2024.4.13】

#小岐須渓谷 #椿岩 #朝練 #クライミング #BLUEICE #クエスタ #SCARPA #ベローチェレース #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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今季も届いております。 Teton Bros. Ton

今季も届いております。

Teton Bros.
Tony Teeシリーズ

コットンの様な見た目ですが、生地はポリエステル100%なのでアウトドアシーンでの着用も可能。以前の素材よりもストレッチ性が増して快適度も上がっています。ミント由来の抗菌防臭加工と、紫外線をカットするUPF30の機能も備えているのでシーンを選ばず使える便利Tシャツ。
カラーによっては早くもサイズ欠けしているので、気になる方はお早目に！

【2024.04.12】

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi
#trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ #patagonia #arcteryx #thenorthface #houdini #tetonbros #static #andwander #axesquin #アークテリクス #パタゴニア #フーディニー #TetonBros #ティートンブロス #ランニング

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andwanderの小物が続々入荷。コーヒー

andwanderの小物が続々入荷。

コーヒーを美味しく飲むためのタンブラー、昨年も人気であっという間に完売してしまった傘、今季新作のソフトクーラー、キューベンを使った財布とサコッシュ、新柄のナルゲン等々...。
春の外遊びに持って行きたくなる物ばかり。
今週末も鈴鹿山脈の帰りに是非遊びに来て下さい。

4月12日(金)、13日(土)はキッズ＆ベビー専門店の@mirai_by_moderateも営業しています！

【2024.04.11】

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi
#trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ #patagonia #arcteryx #thenorthface #houdini #tetonbros #static #andwander #axesquin #アークテリクス #パタゴニア #andwander #鈴鹿山脈

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【GOSSAMER GEAR Murmur 36】超軽量スタイ

【GOSSAMER GEAR Murmur 36】

超軽量スタイルのオーバーナイトハイクを想定したスーパーライトデザイン。
それ故、自分自身のスキルが大きく投影される、創業者の想いが詰まった至高のミニマルパック。
薄いながらもフィット、通気性良好なショルダー&ウエストベルト(2段階調整)。
取り外し可能な背面パッド、容量調整が容易なロールトップクロージャーなど、随所にらしさが光ります。

■スペック
容量：36L(本体/28L,アウトサイドポケット/8L)
サイズ：縦53.3cm横26.7cm奥行き15.2cm
素材：パック部分/30D Cordura ナイロン
底部分/70D Robic ナイロン
重さ：361g(本体229g,パッド66g,ファストベルト66g)
最大積載量:9.1kg

コードで拡張できるループも付いており、オリジナルに染めていく楽しさが味わえます！

【2024.4.10】

#GOSSAMERGEAR #murmur36 #ultralightbackpacking #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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SOTOの新作が続々入荷中です！

今季注目のCB缶用ミニマルバーナー、“TriTrail”。
寒冷地でも安定した火力を提供するマイクロレギュレーター搭載で重量僅か133gと、登山にも持ち出しやすい軽量性、調理などがし易い低重心設計が魅力です。
初回ロットはCB TOUGH 125がセットになってお得な限定バージョンです！

雪山でも使えるようにOD缶と同等スペックに開発したCB缶、“CB TOUGH 125 , 220”。
実は同社のOD缶よりローコスト！

山にも持って行きやすい軽量コンパクトで頑丈なテーブル、“Field Kite”。
直感的に、瞬時に設営可能です！

美しい造形が所有欲をそそるモバイルトーチ、“MICRO TORCH EDGE”。
自宅用、山用など何個あっても重宝します！

GWのアクティビティに実用的で美しいSOTO製品を加えてみてはいかがでしょうか！

【2024.4.23】

#SOTO #新富士バーナー #新商品 #GW #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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ARC'TERYX 24SS続々入荷中！

大変お待たせいたしました。
問い合わせを多く頂いております、ARC'TERYXの2024年春夏モデルが入荷しました。
人気のBeta JacketやMantis1、Mantis2、Mantis26...Gammaシリーズのパンツ等々、沢山の商品が揃いました。
オンラインショップに関しましては、準備が整い次第の開始となりますので遠方にお住まいの方には申し訳ございませんが、今しばらくおまち願います。
尚、ARC'TERYXのアイテムは非常に人気の商品となっている為、予約やお取り置きはお受けしておりません。恐れ入りますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

【2024.4.20】

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THE NORTH FACE
IMPULSE SHORT TIGHT

ランニングシーンで快適性が非常に高いウェアの一つであるショートタイツ。一枚で穿けて、肌に追従するストレッチ具合はアクティブなシーンにはうってつけ....なのは重々分かっているものの、正直、今まで穿くのにはハードルが高いウェアでした。その理由はピッタリし過ぎたフィットは身体のラインが出過ぎてしまうから。
しかし、そこを上手にカバーしてくれているのがIMPULSE SHORT TIGHT。前後の肌面は薄手のメッシュ素材を配置した二重構造で、快適な穿き心地を実現しながら、体形を拾にくいフィット感を実現。ノースフェイスのランパンツの代名詞的な機能となっているウェスト回りのポケットや、外側と内側のお好みに合わせて出せるウェストコード等、欲しい機能はしっかり備えています。

レースに向けて、ウェアの新調を考えられている方に是非候補へ入れて頂きたい一着です。

【2024.04.18】

#THENORTHFACE #ノースフェイス #ランニング #ナチュラルランニング #TRAILRUNNING #トレラン
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遮光率99%で晴雨兼用。
ワンアクションでセッティング出来、非常に軽量コンパクト！
HANDSFREE UMBRELLA CLAMPにも対応しています。

今季よりGoldも登場！
早速炎天下の岩場で活躍しました！

併せてMini Carabinersも入荷！
ガイライン用やアクセサリービナとして何個あっても重宝します！

明日より店頭にて販売しますので無くなる前にどうぞ！

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#GOSSAMERGEAR #FoldingUmbrella #晴雨兼用傘 #日傘 #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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ウールの究極型を求めたSTATIC RAWシリーズ

ウールのウェアが縮まないようにする為の防縮加工から環境へ配慮した、RAWシリーズ。中でもフーディーは一枚あると非常に便利、秋冬シーズンはベースレイヤーとして、これからの季節はテント泊のパジャマや薄手のフリース代わりとして使えるので、泊りの山行をされる方であれば実質的に年中使えます。
個人的にはフードがバラクラバ程フィットせず、それでも顎周りをしっかりと覆ってくれる絶妙な形なのが好みで、寝る時に頭周りの保温の為にフードを被っても窮屈感が無く、快適に睡眠をとる事が出来ます。
ゆるめのフィットは日常着にもピッタリ。

3月31日のmoderateブログにて詳細を綴らせ頂いておりますので、気になる方はお読み頂ければ幸いです。

【2024.4.16】

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi
#trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ #patagonia #arcteryx #thenorthface #houdini #tetonbros #static #andwander #axesquin #アークテリクス #パタゴニア #フーディニー #paperskywear #papersky_wear #STATIC

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LA SPORTIVA｜PRODIGIO

スポルティバより今季注目のウルトラトレイルモデルが入荷しました！

踵の安定感がが素晴らしく、着地時のブレが少ない印象。
新開発のミッドソール、“XFlow™”はクッションもありながら次の一歩へのエナジーリターンを感じられる反発性を併せ持ちます。
大き目のトゥボックスは良い意味で“らしくない”、イメージの覆る履き心地。
通気性の良いメッシュアッパーと相まって長距離、長時間の使用でも快適さを保ちます。
フリクション“RED”のアウトソールは前後は硬め、センターは柔らかめとし、グリップ性能とクッション性能を両立しています。

ファンならずとも一度足を入れて頂きたい1足。
是非お試しを！

【2024.4.17】

#LASPORTIVA #PRODIGIO #trailrunning #トレランシューズ #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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moderate（モデラート）
〒510-0884
三重県四日市市泊町1-18
営業時間　12:00-20:00
定休日
⇒火曜日・水曜日・木曜日
※祝日は営業
■HP
www.moderateweb.com
■ONLINE SHOP
http://shop.moderateweb.com/
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http://blog.moderateweb.com
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shop@moderateweb.com
■TEL
059-349-0585

Instagram 投稿 18017054558027720

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Instagram上で運営する仮想ショップ『 @moderate_livestore 』190日目の営業のご案内です。

【オープン190日目】
2024.4.14（日）21時より

【内容】
moderate3Fのギア・フロアーよりライブ配信を行います。
アウトドア・ギアについてご質問がある方は、@moderate_livestore のストーリーズにアップされる【質問】からご投稿下さい。

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi #suzuka #trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ
#アウトドアギア #アウトドアウェアー　#OUTDOORGEAR #山の道具 #テント泊 #テン泊
#ARCTERYX #PATAGONIA #THENORTHFACE #HOUDINI #パタゴニア #アークテリクス #山と道 #ノース #HOUDINI #NORRONA

【2024.4.13】

moderate（モデラート）
〒510-0884
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朝練の良い季節になってきました！

朝練の良い季節になってきました！

本日も小岐須渓谷の椿岩でロープクライミング練！

日差しは強めでしたが、爽やかな風が吹き、心地よすぎる朝練でした！

新発売のベローチェLは初心者向けだけど有名セッター、5段クライマーも使う超優秀なシューズ“ベローチェ”待望のレース版！

ベローチェの快適な履き心地はそのままレースアップにより細かいフィット調整が可能！
またオリジナルラバーのS-72 4mmは、本日デビュー戦にもかかわらずツルツルの石灰岩でもスリップ無し！
その性能の高さを改めて感じさせてもらえました！
こんなに楽で使えるシューズあっていいのでしょうか！？笑
ジムトレ、リード、ボルダー、あらゆる場面で快適且つ強力なサポートが得られます！！

更には朝練参加者にもファンが多い、BLUE ICEのクエスタに新色登場！
カラーコーディネートし易いお色です！
私の履いてるヘイロもまだ在庫御座います！

それでは、明日もご来店、おまちしております！！

【2024.4.13】

#小岐須渓谷 #椿岩 #朝練 #クライミング #BLUEICE #クエスタ #SCARPA #ベローチェレース #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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今季も届いております。 Teton Bros. Ton

今季も届いております。

Teton Bros.
Tony Teeシリーズ

コットンの様な見た目ですが、生地はポリエステル100%なのでアウトドアシーンでの着用も可能。以前の素材よりもストレッチ性が増して快適度も上がっています。ミント由来の抗菌防臭加工と、紫外線をカットするUPF30の機能も備えているのでシーンを選ばず使える便利Tシャツ。
カラーによっては早くもサイズ欠けしているので、気になる方はお早目に！

【2024.04.12】

#moderate #moderatepic #moderate_yokkaichi #mie #yokkaichi
#trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ #patagonia #arcteryx #thenorthface #houdini #tetonbros #static #andwander #axesquin #アークテリクス #パタゴニア #フーディニー #TetonBros #ティートンブロス #ランニング

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andwanderの小物が続々入荷。コーヒー

andwanderの小物が続々入荷。

コーヒーを美味しく飲むためのタンブラー、昨年も人気であっという間に完売してしまった傘、今季新作のソフトクーラー、キューベンを使った財布とサコッシュ、新柄のナルゲン等々...。
春の外遊びに持って行きたくなる物ばかり。
今週末も鈴鹿山脈の帰りに是非遊びに来て下さい。

4月12日(金)、13日(土)はキッズ＆ベビー専門店の@mirai_by_moderateも営業しています！

【2024.04.11】

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#trailrunning #登山 #トレイルランニング　#CAMP #キャンプ #patagonia #arcteryx #thenorthface #houdini #tetonbros #static #andwander #axesquin #アークテリクス #パタゴニア #andwander #鈴鹿山脈

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【GOSSAMER GEAR Murmur 36】超軽量スタイ

【GOSSAMER GEAR Murmur 36】

超軽量スタイルのオーバーナイトハイクを想定したスーパーライトデザイン。
それ故、自分自身のスキルが大きく投影される、創業者の想いが詰まった至高のミニマルパック。
薄いながらもフィット、通気性良好なショルダー&ウエストベルト(2段階調整)。
取り外し可能な背面パッド、容量調整が容易なロールトップクロージャーなど、随所にらしさが光ります。

■スペック
容量：36L(本体/28L,アウトサイドポケット/8L)
サイズ：縦53.3cm横26.7cm奥行き15.2cm
素材：パック部分/30D Cordura ナイロン
底部分/70D Robic ナイロン
重さ：361g(本体229g,パッド66g,ファストベルト66g)
最大積載量:9.1kg

コードで拡張できるループも付いており、オリジナルに染めていく楽しさが味わえます！

【2024.4.10】

#GOSSAMERGEAR #murmur36 #ultralightbackpacking #バックパッキング #ハイキング #登山 #ファストパッキング #トレイルランニング #キャンプ #鈴鹿山脈 #yokkaichi #四日市 #mie #moderate_yokkaichi
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